همیشه پیشگیری راحتر از درمان است، با علم به این مساله بسیاری از افراد، مسئول ارائه خدمات بهداشتی و مراقبت های اولیه برای حفظ سلامت جامعه و معتقد به پیشگیری و تشخیص زود هنگام بیماری ها هستند. به عنوان مثال یکی از سندرم ها در زنانی که به طور مرتب عادت ماهانه می شوند سندرم شوک توکسیک (ISS) است. شروع توکسیک قاعدگی، مشخصاً از روز سوم یا چهارم خونریزی قاعدگی است و یکی از اولین علایم آن تب بالاست. عامل عمده ای که باعث تشدید این بیماری می شود استفاده از تامپون به جای نوار بهداشتی است. وجود منیزیم داخل تامپون رابطه نزدیکی با توکسیک دارد و این موضوع نشان می دهد که استافیلوکوک طلایی مولد توکسین برای رشد خود نیاز به منیزیم دارد. بنابراین ویژگی های لازم برای هر نوار بهداشتی عبارتند از:
مناسب بودن ابعاد نوار بهداشتی با وزن و حجم بدن
نرمی و لطافت لایه خارجی
مشخص نبودن هنگام مصرف
حفظ شکل اولیه نوار بهداشتی در طول مصرف
حرکت نداشتن
جلوگیری از انتشار بوی نامطبوع
همچنین لازم است نکاتی بهداشتی در این موردبدانید
بهداشت استحمام
ازحمام خصوصی استفاده کنید..
وسایل حمام شما باید اختصاصی باشد و فرد دیگری از آن استفاده نکند.
کف حمام ننشینید و ایستاده حمام کنید.
موهای زاید ناحیه تناسلی رااز بین ببرید.
پس از استحمام وسایل حمام خود را در آفتاب خشک کنید.
بهداشت زمان قاعدگی
شست و شوی ناحیه تناسلی بعد از رفع اجابت مزاج ضروری است.
استحمام در این دوران نه تنها مشکلی ایجاد نمی کند بلکه گاهی به طور چشمگیری درد قاعدگی را تسکین می دهد .
بهتر است در حین قاعدگی از دوش آب سرد کمتر استفاده شود.
بعد از هر بار دستشویی رفتن نوار را تعویض کنید زیرا تعویض به موقع نوار از بروز عفونت و ایجاد بوی بد جلوگیری می کند.
هنگام داشتن درد قاعدگی بیشتر استراحت کنید همچنین از حوله آب گرم و داروهای مسکن در صورت نیاز استفاده کنید.
از نوارهای بهداشتی در این دوران استفاده کنید و مطمئن باشید که این وسایل استاندارد باشند.
حداکثر زمان استفاده از یک پد نوار بهداشتی حدود 6 ساعت می باشد.
بهداشت لباس زیر
لباس زیر خود را از جنس نخ یا کتان انتخاب کنید و آن را روزانه تعویض و با آب گرم و صابون بشویید و سپس آن را اطو کرده و یا در آفتاب بگذارید.
از پوشیدن لباس زیر تنگ و چسبان اجتناب کنید زیرا لباس تنگ باعث می شود که تهویه به خوبی صورت نگیرد و درنتیجه احتمال عفونت زیاد می شود. |
